髪を入り口に、すこやかで心地よく、
美しく生きるためのヒントをお届け
こんにちは。
美容師免許、マクロビオティックインストラクター、オーガニック料理ソムリエの新井佑佳です。
第一印象は「肌と髪」で決まる！
いきなりですが、みなさんが思う
『若々しい、綺麗な女性』
とはどのような人ですか？
『第一印象は出会って数秒で決まる』
といわれ、そのなかでも、
見た目や態度など視覚の印象が最も多いとされています。
「容姿」「スタイル」「表情」
「姿勢」「ファッション」
視覚から得る情報はたくさんありますが、
若々しさ、美しさの中でも特に目が行く場所としては
【 肌と 髪の毛 】
です。
人と会話するには顔を見て話すかと思いますが、お顔と同時に目に入る髪の毛。
元々の骨格、肌質、髪質によってイメージも大きく異なりますが、
以下のような場合に実年齢より老けて見えるといった印象は受けてしまいます。
■実年齢よりも老けて見える原因■
【 顔 】
- 目元の小じわ、ハリが少ない
- くま、くすみ
- おでこのしわ
- 頬のたるみ
【 髪の毛 】
- 乾燥、パサツキ
- ツヤ、コシがない
- 髪が細い、毛量が少ない
年齢を重ね、新陳代謝が落ちることや
日常のストレス、紫外線のダメージなどでお肌のハリや弾力、髪の毛のコシが低下します。
また、睡眠、食事、運動不足など
生活リズムが崩れることでも大きな影響がありますが、
全てをととのえるというのは、なかなか難しいですよね。
今回は実年齢よりも老けて見える原因ごとに、簡単にできる、若々しい素肌や髪質を作る方法をお伝えします。
若々しい素肌と髪をつくる方法「髪」
【原因①】乾燥、パサツキ
以前の記事でもご紹介したように、普段の食事の中で水分が不足していると、髪の毛のパサツキの原因にもつながります。
以前の記事↓
【おうちケア】乾燥頭皮 ＆ ギトギト頭皮。頭皮の状態と改善法－vol.3
また水分以外にも油分不足によってパサつきます。
ツヤを出したい場合は、オイルやバームを付けることで髪の毛にツヤを出し、乾燥や静電気予防にも繋がりますよ。
【原因②】髪が細い、毛量が少ない
髪の毛の質は頭皮のケアが大切！
原因はその他にもいろいろと考えられますが、
ご自身でできるケアとして頭皮マッサージで血行促進することがオススメです。
頭皮が硬い方ほど、抜け毛や薄毛になる確率も高くなります。
頭皮マッサージをして髪の毛が成長しやすい環境を作ってあげましょう！
若々しい素肌と髪をつくる方法「肌」
【原因①】目元の小じわ、ハリが少ない
特に年齢が出やすい部分としては目元。
目元は皮膚が薄く、乾燥しやすい部分でもあり、他の部分以上にしっかりとスキンケアが必要です。
また、皮脂の出る量も少ないため、油分が不足しています。
肌に馴染みやすいオイルを目元までしっかりとつけ、その上にアイクリームをつけることで小じわを予防し、目元のハリを作ることができます。
【原因②】くま、くすみ
くまには、「青ぐま、茶ぐま、黒ぐま」といくつか種類があります。
原因を簡単にまとめると、
- 青ぐま→血行不良
- 茶ぐま→色素沈着
- 黒ぐま→たるみ
とされています。
それぞれ対処法は異なりますが、上記でお伝えしたように『保湿』がもっとも有効で、その他には血行を良くすることが大切です。
- ホットタオルで目元をあたためる
- マッサージを行う
このような方法が効果的です。
【原因③】ほうれい線、頬のたるみ、おでこのしわ
年齢と共に筋肉の退化や、皮膚のハリや弾力の低下はどうしても起こり得ます。
できるだけ進行させないためには日々の姿勢が大切！
パソコンやスマホにより、肩や首が前に出ていませんか？
また、下を向く体勢が多かったり、猫背が続くことでも皮膚のたるみの原因につながります。
長時間猫背の姿勢が続かないよう、小まめにストレッチをしたり普段から下を向きすぎないように意識しましょう。
【おうちケア】たるみ顔をピンともちあげるマッサージ方法－vol.1
こちらも是非ご覧いただけたらと思います。
素肌や髪の毛の綺麗な女性はとても魅力的です。
どんなにメイクをしても
どんなにヘアスタイリングをしても
素の状態がが良くないと引き立ちません。
お肌と髪の毛の質をととのえて、見た目年齢に差をつけましょう！
| オーガニックセラピスト 新井 佑佳（あらい ゆか）さん |
| 美容学校を卒業し、美容師国家試験を取得。 スパや、リラクゼーションエステで勤務し、現在では代官山にあるオーガニックエステサロン「テルメフェリーチェ」でセラピストとして活躍。 オーガニック料理ソムリエ、マクロビオティックインストラクターの資格も持ち、内側から外側までのトータルビューティーをお伝えしています。 |
※当サイトに掲載されている内容の無断転載・引用、画像の無断複製・転用を禁じます。