たまった頭皮の汚れを一掃したい。頭皮汚れを落とす効果的な方法

自分ではなかなか気づくことができない頭皮の汚れ。
普段のシャンプー方法できちんと汚れが落とせているのか、実は知らない方も多いのでは？
頭皮の汚れを落とす方法は、日頃のケアを少し変えるだけでもできることがあります。

頭皮汚れのメカニズムを知って、正しいケアを行いましょう。

頭皮汚れの正体は？？

頭皮の汚れには、「体の中からでる汚れ」と「外から付着する汚れ」の2種類があります。

体の中からでる汚れ

体の中から出てくる汚れは、主に皮脂と古くなった角質です。

■ 皮脂
毛穴にある皮脂腺から出てくる脂のこと。皮脂には頭皮を乾燥や刺激から守るという大切な役割があります。しかし、過剰に皮脂が分泌されたり、きちんと頭皮を洗えていない場合は、皮脂が毛穴に残ってしまいます。毛穴につまった皮脂は、酸化するとベタつきや臭いの原因になります。

■ 古くなった角質
お肌がターンオーバーを繰り返すように、頭皮も古くなった角質が剥がれ、新しい皮膚がうまれます。古くはがれた角質は日頃のケアで洗い流されたり、目に見えない大きさで落ちていきますが、正しくケアできていないと、頭皮に残ったまま、においやかゆみを引き起こすことも。

外から付着する汚れ

外出すると気づかないうちに風に吹かれて、髪や頭皮にたくさんのほこりや花粉がくっつきます。しかも、一度ついた汚れは落ちにくく、アレルギーや頭皮のかゆみ・赤みにつながる可能性があります。頭皮や髪につく汚れを『きちんと落とす』ことで、頭皮トラブルを未然に防ぐことができます。

頭皮の汚れを放っておくと、かゆみ・薄毛につながることも…

頭皮につまった汚れが原因となって、頭皮が炎症を起こしたり、頭皮がかゆくなることがあります。頭皮をかいてしまうことで、毛根が弱り、抜け毛につながることも。
あらゆる頭皮トラブルを防ぐためにも、常に頭皮をきれいな状態にしておきましょう。

頭皮汚れの落とし方

しっかり洗っているつもりでも、なかなか落ちない頭皮の汚れ。

「髪を洗うのは２日に１回が良い」
「シャンプーは使わずに水で洗う方が良い」

など、最近はいろいろなヘアケア方法が紹介されていますが、皮脂汚れは寝ている間にも蓄積されてしまうため、１日１回は洗髪をしましょう。また、シャンプーを使わずお湯だけで洗う“湯シャン”は頭皮の皮脂バランスが崩れる可能性があるので、シャンプーを使って髪を洗いましょう。

＞　髪と頭皮は本当に洗う必要がある!?　洗髪回数、頻度はどのくらいが正しい?

それでは、実際にどのように洗髪をしたら良いのでしょうか。