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春はデトックスの季節だとオオニシ先生。そこで、1年を通じて溜まった毒素を、手軽に排出できる食材＆お茶の種類を教えていただきました。毎日の生活に取り入れて、快適な春をお過ごしください！
よもぎやすぎななどの野草の力を借りてデトックスを促進！
陰陽五行では、春は解毒作業を行っている肝臓のケアをする季節。肝臓のケアに適しているのは春に芽吹く野草です。よもぎやすぎなには体内に溜まった毒素をクリーニングする効果があり、毒素を出しやすくサポートしてくれる働きが。お茶として飲むのが手軽でオススメですが、お茶をコットンなどに浸して荒れた肌を拭くのも効果的です。
毎日のお茶を野草茶に替えてデトックス体質にチェンジを！
よもぎのお茶
［材料］１人分
・よもぎのティーパック…１個
・水…適宜
※そのほか、すぎなもオススメ。
［作り方］
1.よもぎのティーパックをお湯に入れて煮だし、お茶や水代わりにいただく。
※煮出したお茶をコットンなどにとり、アレルギーなどでかゆみや赤みのある部分を拭くのも効果があります。
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by オオニシ恭子 |
| 「やまと薬膳」主宰。1981年渡欧。以来31年、食養法を研究。2013年1月より奈良に移住し「やまと薬膳」の活動を開始。 |
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